好多臃肿者常有这么的困扰：头发浓重、面色暗千里、稍稍吃点东西就腹胀不适，以致肠鸣、大便不可形。与此同期，腰腹部或臀部堆积了大齐脂肪，尤其是难以持起、按压感到硬痛的内脏脂肪。中医以为，这与体内痰湿积存、脾胃失调密切有关。针对这种情况，推选一个简单又实用的方子——陈皮减肥水。

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陈皮减肥水配方与功效组方一：陈皮10克 + 干荷叶15克功效：陈皮温性，燥湿化痰；荷叶凉性，祛湿利水，二者搭配相反相成，既可清热化痰，又能消肿利水。适合干冷体质伴有水肿臃肿的东谈主群。作念法：将陈皮和荷叶洗净，放入茶壶，用滚水冲泡10-15分钟后饮用。适用东谈主群：水肿彰着、腹胀不适、体魄千里重感强的东谈主。组方二：陈皮10克 + 山楂15克功效：陈皮燥湿化痰，山楂擅长消肉食积滞、活血化瘀，十分适合正常爱吃肉、导致脾胃不运、痰湿内生的一又友。作念法：将陈皮和山楂一同加水煎煮15分钟，汤汁酸甜厚味，饭前饭后均可饮用。适用东谈主群：因肉食积滞导致的腹部臃肿、大便黏腻者。组方三：陈皮10克 + 茯苓20克功效：茯苓善于利水渗湿、健脾宁心，与陈皮搭配能增强祛湿化痰的成果，匡助排出体内过剩潮湿和代谢废料。作念法：两味药材加水煮10分钟即可饮用。适用东谈主群：舌苔白腻、潮湿重，跟随肚子大、代谢差的东谈主。

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合座功效瓦解从中医角度来看，臃肿多由痰湿积存、脾胃失调所致。陈皮是燥湿化痰的良药，其与荷叶、山楂、茯苓的搭配，既能祛湿、消痰，又能保重脾胃运化功能，规复体魄代谢均衡。永久对峙饮用，不仅能改善腹胀、摒除水肿，还能逐步稳重内脏脂肪奇迹，摒除大肚腩。方剂开端与典故陈皮自古便被誉为“中药里的保重大家”，《本草撮要》纪录其“理气健脾、燥湿化痰”的功效平凡。荷叶则是《药性本草》中提到的“去湿消痰仙丹”。山楂和茯苓亦然历代医书中常用于健脾化湿、减肥消脂的经典药材。

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注释事项体质特等者需注释：脾胃虚寒者荷叶用量宜少；妊妇及胃酸分泌过多者慎用山楂。合作勾通成果更佳：逐日饮用的同期，搭配适量勾通如饭后散播、简单瑜伽拉伸，可加快脂肪代谢。

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