12月24日白丝 hentai，2024年上海市民体育科学大讲堂在上海邮电俱乐部得手举办。本场讲座荒谬邀请了风帆奥运冠军徐莉佳行为主讲嘉宾，带来了一场精彩纷呈的共享会，实质涵盖她的畅通糊口、管事诊治以及当年健身心得。

本次讲座由上海市体育局、上海市总工会引导，上海市社区体育协会左右，中国电信集团工会上海市委员会协办，活动旨在履行健康生活理念，升迁市民的健康坚贞和健康水平。本次讲堂走进企业，为上海电信集团的员工们带来了科学健身的专科引导。本年，市体育局会同市总工会，面向全市开展了近3000场员工体育配送，掩盖园区、楼宇、商圈，为员工群体科学健身提供了专科引导。

在讲座中，徐莉佳推崇了她从拍浮发蒙谨慎到成为专科风帆畅通员的历程，并共享了三次赢得全国锦标赛冠军、2012年伦敦奥运会金牌的光泽阅历。退役后，徐莉佳经由不懈学习，得手转型为体育媒体东谈主，流畅七年制作完成了《体坛喜讯》体育东谈主物专访，潜入报谈了繁密全国顶级体育赛事。她还创立了“莉佳帆海”，积极参与国表里风帆赛事，为鼓吹风帆畅通在国内的普及和发展作念出了凸起孝顺。

除了光泽的管事糊口，徐莉佳还向现场不雅众共享了我方的当年健身时势。她强调了有氧畅通、拉伸减弱和健康饮食的伏击性，合计这些习气是保抓躯壳景象的枢纽。徐莉佳示意，通过合理的饮食搭配和积极的畅通磨真金不怕火，她大要保抓风雅的体能和竞技景象。

为了让不雅众更直不雅地了解健身时期，徐莉佳躬行演示了一些针对不同躯壳部位的健身动作，旨在改善或缓解肩颈酸痛、膝要津痛、腰痛等常见问题。这些实用的磨真金不怕火时期让现场不雅众受益良多。在讲课的终末时势，徐莉佳还与不雅众进行了互动问答，以专科的教会为人人措置健身中遭受的困惑。

值得一提的是，徐莉佳自2020年运行便通过自媒体平台共享健身动作和心得，已制作了100个科学健身短视频。她示意，转型为体育媒体东谈主不仅是为了传播畅通员和西宾员背后的故事，更但愿通过我方的媒体作品引发人人对体育畅通的兴致，让体育畅通成为更健康的生活习气。

自2020年启动以来，“市民体育科学大讲堂”已得手举办58场，平均每年有近千万不雅众通过线上、线下平台不雅看。讲堂实质涵盖了健康引导、体育文化、畅通名目领路和体育资讯等多个方面，眩惑了繁密市民的蔼然和参与。

2024年是巴黎奥运会之年，亦然上海市第四届市民畅通会之年。本年的上海“市民体育科学大讲堂”紧扣“全民健身与奥运同业”的理念，已得手举办了6场讲座。从乒乓球奥运冠军西宾、中国女子乒乓球队原主西宾、中国乒乓球学院院长、市社区体育协会会长施之皓的《中国乒乓与体育强国》到徐莉佳的共享，每一场讲座完竣受期待。据统计，2024年度上海“市民体育科学大讲堂”已眩惑2435东谈主次的线下不雅众参与，线上不雅众累计跳跃325万东谈主次。展望全年线下不雅众将跳跃4500东谈主次，线上不雅众累计将冲突500万东谈主次。

开头：上海体育白丝 hentai